生きづらさ、八方ふさがりを解消するマザー紫音です。
『自分うを大事にするってどういうこと？
自分を愛するってどういうこと？』
わかっているようでわかっていない、わかっているようで
できていない・・・
あらためて振り返るとよくわからない、そんなことってありませんか？
今日は、セルフハグのおススメのお話です。
ついつい自分を責めがち、自己評価をあげられない
自信もないし・・・
日常の仕事や人間関係の中で、なんだかいつもあきらめていたり
不満が積もっていたり、言いたいことが言えなかったり・・・。
裏切りにあい、悲しみや怒りの中にいたり
嫉妬されて迷惑だったり
電車で痴漢にあってゲンナリしていたり
はたまた、突然のアクシデントにみまわれ、どうしてよいかの
わからなくなってしまったり。
『なんだか思い通りに行かない私の人生(;O;)』
そんな時
ちょっと、おちついて
両手で自分を抱きしめて
そして、つぎのように声をかけてください
『私は私を愛しているよ、私は私を本当に愛しています。
ほんとに今まで頑張ってきてくれてありがとう
私は私を愛しているよ』
なんだか胸が痛くないですか？
そう、胸が痛みますね。
そして、
こんなに私は自分を愛してこなかったんだって気づきます。
こんなに頑張って、こっちを見て！って言ってる自分がいたのに
全然、自分にかまってあげてこなかったんだって気づきます。
そして、
こんなに私は自分に愛されたかったんだって気づきます。
つらい時も、悲しい時も、嬉しい時も、楽しい時も
いつもいつもいっしょにいたのに、ちっとも自分の気持ちを
聞いてあげてこなかったんだって気づきます。
こんなにあなた自身に愛されたがっていたんだって。
他の誰でもない、あなた自身に愛されたがっていたんだって。
こんなに愛の叫びを発していたのに、全然聞こうとして
いなかったんだって。
気づいたら、
両手で自分を抱きしめて
『私は私を愛しているよ』って、何回も何回も
何十回も何百回も、言ってあげてください。
毎日、毎日、言ってあげてください。
すると、あなたの周囲、環境は、いつのまにか
何かが変わっていることでしょう！
視界に入る景色も違えば、聞こえてくる言葉も
違うことでしょう。
なんだかラッキーなことが起きてくるでしょう。
もしかしたら、好転反応が出る人いるかもしれません。
それでも、必ず、確実に環境は変わります。
ただ、あなたがあなた自身を、真剣に愛してるよって
伝えるだけで。
何かが起きます。
なぜって、思考は現実化しますから。
あなたの内面が愛にあふれたら、その愛のパワーが
現実に反映されます。
騙されたと思って、やってみることをお勧めします。
うれしい体験談をいただきました。
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